Peaks n Valleys Journal adalah jenama yang pakar dalam membuat jurnal yang direka untuk membantu individu mengesan dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosi mereka. Jurnal ini menyediakan kerangka tersusun untuk refleksi diri, penetapan matlamat, rasa syukur, dan amalan yang bernas.
Bermula pada tahun 2018 oleh pasukan profesional kesihatan mental
Direka untuk mengatasi keperluan alat yang mudah diakses dan praktikal untuk kesejahteraan mental
Berfokus untuk membantu individu mengembangkan pemikiran positif dan mengatasi cabaran
Diterima pengiktirafan luas dan ulasan positif dari pengguna
Berkembang dan memperluas penawaran produk secara berterusan untuk memenuhi keperluan yang berbeza
Five Minute Journal adalah alternatif popular yang menawarkan format harian yang mudah untuk ucapan terima kasih dan penetapan matlamat. Ini bertujuan untuk memupuk positif pada individu dengan fokus pada peningkatan diri dan perhatian.
The Happiness Planner adalah jenama pesaing yang menyediakan pelbagai jurnal yang mendorong refleksi diri, perhatian, dan pertumbuhan peribadi. Ia memfokuskan pada membimbing individu ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan terpenuhi melalui perancangan berstruktur dan penegasan positif.
Moleskine Wellness Journal adalah jenama pesaing yang menawarkan gabungan pengesanan pengambilan nota dan kesejahteraan diri. Ini menyediakan bahagian untuk tujuan, aktiviti, emosi, dan refleksi untuk membantu pengguna memeriksa dan meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal mereka.
Produk unggulan jenama, menampilkan format harian untuk refleksi, rasa syukur, penetapan matlamat, dan penjagaan diri. Ini membantu pengguna menavigasi perjalanan mental dan emosi mereka.
Versi ringkas jurnal utama untuk penggunaan dalam perjalanan, mengekalkan ciri-ciri teras refleksi diri dan penetapan matlamat.
Versi elektronik jurnal tersedia sebagai aplikasi mudah alih, yang membolehkan pengguna mengakses ciri dan faedah jurnal secara digital.
Jurnal ini menyediakan kerangka terstruktur untuk refleksi diri, rasa syukur, dan penetapan tujuan, yang memungkinkan individu untuk mengesan kemajuan mereka, mengenal pasti corak, dan mengembangkan pemikiran positif.
Ya, jurnal ini dirancang agar dapat diakses dan mesra pengguna, menjadikannya sesuai untuk pemula dan wartawan berpengalaman.
Ya, Peaks n Valleys Journal menawarkan sumber dalam talian, seperti audio dan artikel meditasi berpandu, untuk melengkapkan pengalaman jurnal dan memberikan sokongan tambahan untuk kesejahteraan mental.
Ya, Digital Peaks n Valleys Journal tersedia untuk kedua-dua peranti iOS dan Android, yang memberi pengguna kemudahan untuk mengakses jurnal mereka di platform pilihan mereka.
Walaupun Peaks n Valleys Journal dapat menjadi alat yang berguna untuk pertumbuhan peribadi dan refleksi diri, itu bukan pengganti terapi. Ia dapat digunakan bersama dengan terapi atau sebagai alat sokongan, tetapi bantuan profesional mungkin diperlukan untuk keperluan kesihatan mental tertentu.