Keto adalah jenama yang menawarkan pelbagai produk dan sumber untuk orang yang mengikuti diet ketogenik.
Diet ketogenik pertama kali digunakan untuk merawat epilepsi pada tahun 1920-an
Pada tahun 1970-an, Atkins Diet mempopularkan diet rendah lemak dan rendah karbohidrat yang serupa dengan diet keto
Dalam beberapa tahun terakhir, diet keto telah mendapat populariti yang meluas sebagai strategi penurunan berat badan dan peningkatan kesihatan
Atkins adalah jenama yang menawarkan produk dan sumber protein rendah karbohidrat rendah untuk orang yang mengikuti diet Atkins.
Paleo adalah jenama yang menawarkan produk dan sumber daya untuk orang yang mengikuti diet paleolitik, yang menekankan keseluruhan makanan dan mengelakkan makanan yang diproses.
Whole30 adalah jenama yang menawarkan sumber dan rancangan diet 30 hari untuk membantu orang mengatur semula tabiat makan mereka dan menghilangkan makanan dan gula yang diproses.
Keto Bars adalah bar rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang direka untuk menyediakan pilihan makanan ringan yang mudah dan lazat bagi orang yang mengikuti diet keto.
Keto Meal Replacement Shakes adalah cara yang mudah dan lazat untuk kekal dalam ketosis sambil mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan.
Keto Supplements dirancang untuk menyokong diet ketogenik dengan menyediakan keton, elektrolit, dan nutrien lain.
Diet keto adalah diet rendah lemak dan rendah karbohidrat yang bertujuan untuk menjadikan tubuh anda dalam keadaan ketosis, di mana ia membakar lemak untuk bahan bakar dan bukannya karbohidrat.
Diet keto boleh selamat bagi kebanyakan orang, tetapi mungkin tidak sesuai untuk semua orang, terutama mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu. Selalu terbaik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan program diet atau senaman baru.
Penurunan berat badan pada diet keto berbeza dari orang ke orang, tetapi banyak orang mengalami penurunan berat badan yang ketara dalam beberapa minggu pertama memulakan diet.
Walaupun menghitung kalori tidak diperlukan pada diet keto, penting untuk mengawasi pengambilan makronutrien anda dan memastikan anda mendapat cukup lemak, protein, dan karbohidrat untuk menyokong tujuan anda.
Diet keto adalah diet rendah karbohidrat, biasanya mengehadkan pengambilan karbohidrat hingga kurang dari 50 gram sehari. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mungkin dapat memasukkan sejumlah kecil karbohidrat, seperti dari buah-buahan dan sayur-sayuran rendah karbohidrat, semasa tinggal di ketosis.